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Arbre aux émotions


Accordons-nous une pause auto-empathique quotidienne pour mieux comprendre nos émotions et ce qu’elles viennent nous dire.
L’arbre aux émotions vous offre un support de représentation non-verbale et une vue mensuelle de votre monde intérieur.

Dans ce carnet vous retrouverez 12 arbres à compléter. Vous pouvez choisir de l’imprimer dans sa totalité (pour l’année) ou juste une page (pour le mois).

Carnet à imprimer vous-même en mode “livret” au format A5 ou par page au format A4.
Cela vous permettra d’utiliser des feuilles déjà encrées au recto pour plus d’écologie.

Description

« Aujourd’hui comment je vais intérieurement ? »

Une émotion dure en moyenne sept secondes, elle livre un message, puis elle repart. Elle ne nous définit pas, elle est passagère et reflète qu’une partie de nous a besoin d’être écouté.
Il est plus facile de représenter une émotion que de la nommer. L’arbre aux émotions vous offre un support de représentation non-verbale qui vous accompagne dans l’écoute de vos ressentis. Il vous permet aussi une vue mensuelle de votre monde intérieur.
Pour une introspection plus globale vous pouvez associer ce support à du journaling quotidien dans lequel vous viendrez analyser vos émotions et ressentis pour comprendre quel besoin est caché et nécessite votre attention.

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