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Cette notice bien-être fait partie d’une série de supports pratiques qui accompagnent au mieux-être de chacun.e.
Le shaking est une pratique somatique. Elle apporte détente dans l’ensemble du corps en libérant les tensions musculaires et mentales. Elle brule aussi l’excès d’adrénaline.
Le fichier est un PDF téléchargeable (de 8 pages) à imprimer vous-même en mode “livret” au format A5 ou par page au format A4.
Le shaking permet de libérer les tensions corporelles et mentales (comme le stress). Cette pratique peut dénouer les tensions musculaires, et elle brule l’excès d’adrénaline. Cela stimule et réinitialise le système nerveux. Le shaking favorise la circulation de l’énergie dans l’ensemble du corps.
Cette pratique ne remplace pas un suivi/avis médical et thérapeutique.
